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Donnerstag, 22. Oktober 2020 18:47 Uhr

Zwergenschlaf: Melissa Golz hilft Familien in den Schlaf

Landkreis. Erholsamer Schlaf ist ein wichtiger Bestandteil unseres Lebens und spielt eine große Rolle für die Gesundheit. Besonders für Babys und Kleinkinder ist ausreichender Schlaf ein Grundstein für die optimale Entwicklung. Doch der Nachwuchs sorgt oftmals für Schlafmangel in den Familien. „Viele Kinder finden nur schwer in den Schlaf oder schlafen nicht altersgerecht durch“, erklärt Melissa Golz. Sie selbst ist nicht nur Mutter und Erzieherin, sondern auch Schlafcoach für Babys und Kleinkinder.

Die 28-Jährige ist selbst Mutter und kannte schlaflose Nächte nur zu gut. „Unsere schlaflosen Nächte haben nicht dazu beigetragen, dass ich am Tag fit und aktiv sein konnte. So sind sehr viele Bedürfnisse für mich und mein Kind untergegangen. Ich habe meinen Sohn wippend, schaukelnd und oft stundenlang auf mir schlafen lassen, sodass wir zwar zur Ruhe gekommen sind, aber erholsam war es für uns beide nicht“, erklärt die Erzieherin und ergänzt: „Ich wollte eine Veränderung und habe mich auf den Weg gemacht. Nach einer Zeit bin ich auf das „Schlafcoaching“ gekommen. Mir ist sofort ins Auge gefallen, dass es individuell und genau auf die Bedürfnisse des Kindes und der Familie abgestimmt ist. Genau das wollte ich“, berichtet Golz. Also absolvierte sie die Ausbildung zum Schlafcoach und gründete Zwergenschlaf.

Golz startet mit einem kostenlosen Kennlerngespräch für die Familien. „So kann ich ganz persönlich meine Herangehensweise erklären“, beschreibt sie. Sie schaut sich den Alltag der Eltern und des Kindes an, geht auf die verschiedenen Bedürfnisse ein und formuliert gemeinsame Ziele. Besonders Rituale, Routinen und Nähe spielen eine große Rolle in der Arbeit des Schlafcoachs. Anschließend folgen in der Regel zwei Gesprächstermine von circa zwei Stunden. „Die Lösungswege sind immer individuell angepasst und liebevoll. Ein Geheimrezept gibt es nicht“, erklärt die Mutter. Golz begleitet die Familien so lange, wie es dauert, die gesetzten Ziele zu erfüllen.

Die Gespräche und Termine können sowohl persönlich als auch telefonisch oder per Videotelefonie erfolgen. Weitere Informationen zu Melissa Golz gibt es unter www.zwergenschlaf.de oder auf Instagram und Facebook.

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